"Du kannst vor dem davonlaufen, was hinter dir her ist, aber was in dir ist, das holt dich ein." Dieser weise Spruch aus Afrika macht deutlich, wie wichtig das innere Gleichgewicht für unser Wohlbefinden ist.
Konflikte, Stresssituationen, Liebeskummer - die Liste könnte beliebig fortgeführt werden - belasten uns seelisch wie auch körperlich. Oft hilft es, darüber zu reden, sei es, mit der besten Freundin oder dem besten Kumpel, einem Eltern- oder Geschwisterteil. Viele fühlen sich aber alleingelassen, können sich niemandem anvertrauen oder verdrängen Probleme, was dann die Psyche sehr belastet.
Damit es erst gar nicht so weit kommt, geben wir Ihnen kleine Ratschläge, wie Sie wieder Ihre Seele baumeln lassen können.

Die Therapie der Therapie

Wie werden Therapien eigentlich besser?

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Chronische Schmerzen - Schmerzen ohne Grund?

Warum stellt der Körper Schmerz her, für den er keinen Grund hat?

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Angst beim Autofahren

Wie kann man die Panik hinterm Steuer überwinden?

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Burnout bei Selbstständigen

Plötzlich eintretende berufliche oder private Ereignisse können zu Krisen führen, die in einem Burnout resultieren können.

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Tipps zur Krankheitsbewältigung

Hilfreiche Tipps und Ratschläge, wie man sein Leben trotz einer chronischen Krankheit positiv sehen kann.

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Wenn man(n) nicht depressiv sein kann

Warum sind Männer anders depressiv als Frauen?

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Essstörungen und Familie – Welchen Beitrag kann die Familie leisten?

Die Familie leistet einen wichtigen Beitrag zur Bewältigung einer Essstörung. Die Bedeutung der Familie wird zunehmend darin gesehen, unterstützend auf die Bewältigung der Essstörungen einwirken zu können.

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Ratgeber: Depression und Angehörige

Was können Angehörige wirklich tun, wenn jemand in ihrer Familie oder im Freundeskreis depressiv ist?

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Ratgeber: Löst Stress Tinnitus aus?

Die Hypothese, dass Stress einen Tinnitus verursacht, ist weit verbreitet. Doch ist sie richtig oder wird der Tinnitus durch Stress nur anders wahrgenommen?

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Ratgeber: Wenn Patienten & Ärzte sich missverstehen

Manchmal reden Ärtze und Patienten aneinander vorbei, obwohl beide das gleiche meinen, denn für manche Krankheitsbilder gibt es keine organische Ursache. Die Ursache liegt im Zentralnervensystem.

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Ratgeber: Wann wird Kontrolle zum Zwang?

Unser Experte Dr. Svitak informiert zu Zwang und Kontrollhandlungen und zur Problematik der Behandlung von Zwängen.

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Ratgeber: Angststörungen & Partnerschaft

Was können Angehörige tun, wenn der Partner an einer Angststörung leidet?

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Ratgeber: Was tun bei Migräne?

Was hilft bei einer Migräneattacke und wie kann man Migräne vorbeugen?

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Ratgeber: Wie Sie dem Burn-out vorbeugen können

Kleine Maßnahmen im Alltag können schon helfen, dem Burn-out vorzubeugen. Aber auch Techniken zur Stressbewältigung helfen.

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