"Du kannst vor dem davonlaufen, was hinter dir her ist, aber was in dir ist, das holt dich ein." Dieser weise Spruch aus Afrika macht deutlich, wie wichtig das innere Gleichgewicht für unser Wohlbefinden ist.
Konflikte, Stresssituationen, Liebeskummer - die Liste könnte beliebig fortgeführt werden - belasten uns seelisch wie auch körperlich. Oft hilft es, darüber zu reden, sei es, mit der besten Freundin oder dem besten Kumpel, einem Eltern- oder Geschwisterteil. Viele fühlen sich aber alleingelassen, können sich niemandem anvertrauen oder verdrängen Probleme, was dann die Psyche sehr belastet.
Damit es erst gar nicht so weit kommt, geben wir Ihnen kleine Ratschläge, wie Sie wieder Ihre Seele baumeln lassen können.

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Burnout bei Selbstständigen

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Die Familie leistet einen wichtigen Beitrag zur Bewältigung einer Essstörung. Die Bedeutung der Familie wird zunehmend darin gesehen, unterstützend auf die Bewältigung der Essstörungen einwirken zu können.

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Ratgeber: Wann wird Kontrolle zum Zwang?

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Kleine Maßnahmen im Alltag können schon helfen, dem Burn-out vorzubeugen. Aber auch Techniken zur Stressbewältigung helfen.