Ratgeber & Tipps. Für eine gesunde Haltung und Bewegung
"Man hilft den Menschen nicht, wenn man für sie tut, was sie selber tun können."
Was Abraham Lincoln gegen Mitte des 19. Jahrhunderts so treffend formulierte hat seine Gültigkeit auch fast 150 Jahre später nicht verloren. Wer überlegt handelt, sich gesund ernährt und bewegt, kann auch im hohen Alter körperlich fit und agil bleiben. Aber vieles ist schnell daher gesagt und im Alltag schnell vergessen. Denn wer denkt in jungen Jahren daran, dass man im Alter vielleicht an Rückenproblemen leiden wird, wenn man schwere Lasten falsch hebt?
Wir geben Ihnen daher Tipps, wie Sie Beschwerden vorbeugen bzw. lindern können.
Wie beuge ich Verletzungen auf der Skipiste vor?
Kleine Ratschläge, wie Sie Verletzungen beim Skifahren & Snowboarden vorbeugen können.
Woraus besteht ein künstliches Hüftgelenk?
Künstliche Hüftgelenke bestehen aus verschiedenen Materialien.
Ratgeber: Rückenschonendes Verhalten im Alltag
Schon vor einer Wirbelsäulen-OP sollten Sie auf ein rückenschondes Verhalten im Alltag achten.
Ratgeber: Das richtige Verhalten nach Wirbelsäulen-OP
Wie verhalte ich mich nach einer Wirbelsäulen-OP richtig? Wir sagen Ihnen, worauf Sie achten müssen.
Ratgeber: Tipps beim Kauf von Kindersportschuhen
Was Sie beim Kauf von Kindersportschuhen beachten müssen, um späteren Fehlstellungen der Füße vorzubeugen.
Ratgeber: Das 1x1 des Gelenkersatzes
Wann man bei Gelenkschmerzen zum Arzt gehen sollte, wann künstliche Gelenke notwendig sind und welche es gibt.
Ratgeber: Der Osteoporose entgegentreten
Älter sein heißt nicht, dass man gleich an Osteoporose erkrankt. Auch im Alter kann man noch einiges gegen Osteoporose tun.
Rücken-Verhaltenstipps
Wie man spätere Rückenprobleme vermeiden kann und wie man sich verhalten sollte, wenn Rückenschmerzen schon bestehen, erfahren Sie hier.
Übungen für den Rücken
Es gibt zahlreiche Übungen, seinen Rücken zu kräftigen. Wir zeigen Ihnen einige Übungen, wie Sie Ihren Rücken kräftigen, ihn dehnen und wie Sie bei Rückenschmerzen für Entspannung sorgen können.
