Sport- und Bewegungstherapie - Inhalte & Methoden der Sporttherapie, Bewegungstherapie

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Sport- & Bewegungstherapie. Inhalte & Methoden

Sport als therapeutische Maßnahme.

Im Rahmen der eigenen Möglichkeiten tut sportliche Betätigung allen Menschen gut. In der Sport- und Bewegungstherapie wird Bewegung außerdem eingesetzt, um körperliche, seelische und soziale Störungen aufzudecken, auszugleichen und notwendige Verhaltensänderungen einzuleiten. Die bewegungstherapeutischen Maßnahmen finden dabei in individueller Einzelbetreuung, häufig aber auch in kleinen Gruppen statt.

Bewegungstherapeutische Experten.

Menschen mit psychomatischen Problemen haben oft ein belastetes Verhältnis zu ihrem Körper. Innerhalb der Sport- und Bewegungstherapie steht ihnen ein breitgefächertes Bewegungsangebot zur Verfügung. Ganz ohne Leistungsdruck können sie körperlich aktiv werden und Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit gewinnen. Ihnen zur Seite stehen gut ausgebildete Experten aus unterschiedlichen bewegungstherapeutischen Richtungen. Das sind z.B. Sportwissenschaftler und –lehrer, aber auch Tanz- oder Atemtherapeuten. Sie entwickeln die einzelnen Bewegungsangebote und betreuen die Patienten einfühlsam und motivierend bei der Durchführung.

Konzentrative Bewegungstherapie.

Bewusste Anspannung und Entspannung um die Konzentration zu fördern.

Die Psychotherapie nutzt Bewegung als therapeutisches Mittel, um ein besseres Verständnis für sich selber und das eigene Verhalten zu bekommen. Die konzentrative Bewegungstherapie ist eine Methode, bei der sich der Patient relativ frei nach nur wenigen Vorgaben des Therapeuten bewegt. Dabei nimmt er seinen Körper und seine Bewegungen intensiv wahr. In der Gruppe steckt er im Zusammenspiel mit anderen Grenzen ab oder lernt, Nähe zuzulassen. Für viele Betroffene ist es eine neue Erfahrung, durch die sportlich-spielerische Betätigung in Interaktion mit anderen Menschen zu treten. Die Gefühle und Ängste, die dabei entstehen können, greifen Therapeut und Patient im Gespräch auf. Sie können Hinweise auf unbearbeitete Konflikte sein, die der Patient gemeinsam mit dem Therapeuten aufdeckt und mit seiner Hilfe zu lösen versucht.

Integrative Bewegungstherapie.

Die integrative Bewegungstherapie ist eine Behandlungsmethode der integrativen Psychotherapie. Sie legt besonderes Augenmerk auf die Art der Bewegung, den Körperausdruck und das Verhältnis von Spannung und Entspannung. Atemschulung ist ein wichtiger Bestandteil der integrativen Bewegungstherapie. Die Patienten lernen, Signale des Körpers und der Psyche besser wahrzunehmen, damit zusammenhängende Konflikte oder Gewohnheiten zu erkennen und Verhaltensveränderungen auch körperlich auszudrücken.

Fitness und Wohlbefinden steigern.

In der Sporttherapie wird auch Kraft und Ausdauer trainiert.

Sport- und Bewegung hat aber auch das Ziel, Kraft und Ausdauer zu verbessern und somit Fitness und Wohlbefinden eines Patienten zu steigern. Besonders motivierend kann dabei der Einsatz von modernen Trainingsgeräten sein. Beim Ausdauertraining auf Laufband oder Fahrrad überprüfen Sporttherapeuten regelmäßig den Puls der Trainierenden und bei Leistungssportlern sogar die Sauerstoffsättigung, um Herz-Kreislauf-Überlastungen zu vermeiden und den Trainingseffekt zu vergrößern. Zur Stärkung der Muskulatur empfiehlt sich ein zielgerichtetes Krafttraining an medizinischen Geräten. Fortschritte sind hier besonders schnell zu bemerken. Bei jedem Training haben die Sporttherapeuten die Patienten genau im Blick. Mit zusätzlicher Hilfe eines Ergometertests kann für jeden einzelnen ein individuell abgestimmter Trainingsplan entwickelt werden, wobei die Aktualität des Plans ständig überprüft wird.

Großes Therapieangebot.

Das Angebot der Sport- und Bewegungstherapien ist groß. Es umfasst allgemeine Maßnahmen in der Sportgruppe wie Ballsport, Wassergymnastik, Nordic Walking, Gymnastik, Rückenschule, Ausdauer- und Krafttraining, aber auch Entspannungsübungen, Tanz- und Atemtherapien oder die Bewegungspsychotherapien. Sport- und Bewegungtherapeuten arbeiten auch eng mit anderen therapeutischen Gruppen zusammen. So beeinflussen die physikalischen Therapieverfahren (Massagen, Wärmebehandlungen u.a.) in Kombination mit der Sporttherapie Körperfunktionen und seelisches Befinden der Patienten sehr positiv.