München: Gruppenkurs Pilates

Kurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen

Datum Uhrzeit
Montags 16.30 - 17.30 Uhr
Dienstags 18.30 - 19.30 Uhr
Datum Montags Uhrzeit 16.30 - 17.30 Uhr
Datum Dienstags Uhrzeit 18.30 - 19.30 Uhr

Einsteiger-Kurs

Datum Uhrzeit
Dienstags 17.00 - 18.00 Uhr
Datum Dienstags Uhrzeit 17.00 - 18.00 Uhr

Gruppengröße & Kursleitung

 

Kosten

Die Kurse kosten jeweils 92 € für insgesamt 8 Termine.

 

Was ist Pilates?

Kräftigen Sie mit Pilates Ihren Rücken.

Kräftigen Sie mit Pilates Ihren Rücken.

 

Pilates ist ein höchst effektives System von Übungen um straffer, schlanker und entspannter zu werden. Diese Trainingsmethode für Körper, Geist und Seele wurde in den 20er Jahren vom deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt.
Die Übungs-Palette konzentriert sich auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes und auf die Ausbildung von straffen und schlanken Extremitäten. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der Hüft- und Schultergelenke wird gesteigert. Eine kontrollierte Atmung, während der Übungen, verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper.